Hallo suered,

ich empfehle dir, vor der Operation sich um eine Zahnbürste mit kleinem Bürstenkopf und weichen Borsten, Schmerzmittel zu kümmern. Mir hat Ibuprofen geholfen. Nach der Operation kannst du nur flüssiges, weiches zu sich zu nehmen, wie z.B. Suppe, Püree, Apfelmus. Der Mund darf zweimal pro tag mit kamille oder salbei gespült werden, das unterstützt die wundheilung. Wenn du keinen schmerz hast, kannst du auf deine normale ernaehrung ganz ruhig zurückgreifen. du musst unbedingt viel trinken, aber einige tage auf alkohol, koffeinhaltige getraenke, obstsaft verzichten! statt dessen mineralwasser und kamillentee zu trinken! ja und milchprodukte vermeiden! vielleicht habe ich nichts ausgelassen :)

ich putze meine zähne mit einer elektronischen zahnbürste: Philips Sonicare CleanCare HX5350 . im gegensatz zu den anderen e.zahnbürsten ist diese recht preisgünstig. aber leider sind die ersatzaufsätze sehr teuer, über 20 Euro... Die verwendung ist so einfach, wie bei anderen zahnbürsten und ist bequem zu greiffen. Design spielt hier geringe Rolle, wie bei anderen elektronischen zanhbürsten. ich benutze diese zannbürste zwei monate lang. meine zahnärztin hat bestätigt, dass mein zahnstein deutlich gering geworden ist.

ich persönlich verwende listerin, finde ich gut und kann über negatives nicht berichten.

wenig kohlenhydrate zu sich nehmen und das sollst du ernst nehmen! tranierst du irgendwie? wenn ja, ich empfehle dir vor dem training zu essen. das abendessen kannst du mit eiweisspulver ersetzen. es enthält nur 100 Kalorien!! ehrlich gesagt ist deine methode schlecht. das ergebniss wird ganz das gegensetzliche.. wahrscheinlich wirst du am anfang ein paar kilos abnehmen und scheint diese methode wirksam zu sein... aber langfirstig kannst du kein erfolg erreichen.

Abnehmen ohne gesunde, bewusste Ernährung geht nicht.. In erster Linie musst du auf deine Ernährung achten! Du darfst ganz ruhig täglich 5 Mal essen, aber bitte die Speisen wählen. Erstens viel trinken 2-2,5 Liter Mineralwasser pro Tag. ich weiss, dass es unmöglich klingt, aber dein Organismus braucht viel Flüssigkeit und auch dein Stoffwechsel wird schneller. Wenig Kohlenhydrat: auf Bäckereie verzichten, eher Vollkornbrot zu sich nehmen. Was den Sport und die Bewegung betrifft, am besten kannst du mit Joggen abnehmen. Fange so an: 1 Minute joggen, 1 Minute spaziren. Dann 2 minute joggen 1 minute spazieren usw. Du kannst dich viel schneller entwickeln, wie du glauben würdest! Viel Erfolg wünsche ich Dir :)

ich empfehle dir, eine Mundreinigung mit einem Zahnarzt machen zu lassen. ich bin der meinung, wie die anderen: es kann mit der Funktion des Magens und deinen Essgewohnheiten zusammenhängen. Rauchst du? Das kann auch im Hintergrund stehen.

hy anne,

2 jahre müssen 2 weisheitszähne rauszogen werden. ich war bei der zahnklinik hegeldent, das leigt sher nahe zu der östr-ungr. grenze. die preise sind viel niedriger, wie in österreich, die zahnärztin war sehr qualifiziert und hat mir alles genau erklärt. dank der pritze wirst du gar nichts fühlen. nach der operation konnte ich nur Flüssigkeiten essen, aber das hat auch schwer gefallen. die totale heilung dauerte bei mir 7 tage lang gedauert. kein panik und viel erfolg!

zigarette ablegen. ich glaube, diese verfärbung lässt sich nur professionell beim zahnarzt zu entfernen, also zahnbleichen oder mundhygiene können helfen.

es wäre am besten und am hilfreichsten, wenn du beides machen würdest. joggen und radfahren sind echt nützlich zur formulierung deiner beine. mache sie wechselweise!