tobi7793
27.01.2015, 00:54
Risiko Anleitung

Hallo, ich verzweifel langsam an dem Spiel Risiko. Ich lese ständig überall verschiedene Anleitungen und weiß nicht mehr wo vorne und hinten ist :D

Also meine Frage ist, wie viel Figuren bekommt jeder am Anfang des Spiels?

Bei manchen bekommt man irgendwie 35 bei 3 Mitspielern und bei manchen irgendwie nur die besetzten Länder geteilt durch 3.

Weil wenn ich 35 Infanterien habe und dann irgendwann meine Karten für Truppen eintauschen möchte, dann habe ich sogut wie keine infanteristen mehr, die ich mir geben kann, wenn ihr versteht wie ich das meine.

Und wie sieht das mit den eingetauschten Karten aus? Kommen die dann zurück in den Stapel, sodass man die nochmal ziehen kann?

Ich habe ein etwas neueres Risiko.

Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen.

Lg

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Antwort
von tobi7793
27.01.2015, 12:14

Ok danke :)

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Joedercoole
27.01.2015, 00:45
Hilft Proteinpulver bei Muskelaufbau?!

Hallo, ich hab mal wieder eine frage. Und zwar ob einem Proteinpulver beim muskelaufbau hilft. Es gibt ja sehr geschiedene Meinungen dazu, einmal dass es stark helfen würde und einmal dass es nur Geldverschwendung sei und nix bringen würde. Freu mich über jede hilfreiche antwort. LG

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Antwort
von tobi7793
27.01.2015, 01:02

Also ich fange mal so an. Bei jedem ausgewogenen Training, verletzt du deine muskelstränge. Die Muskeln bekommen Mikro kleine Risse. Diese Risse müssen mit ausreichend Eiweiß gefüllt werden, damit sie dicker zusammen wachsen. Und so entsteht der Muskelwachstum. Dafür wird das Eiweiß bzw. das Protein gebraucht.

Also ja Protein ist aufjedenfall hilfreich und wie bereits schon erwähnt auch nur ein ergänzungsmittel.

Das heißt: Solltest du es nicht schaffen, deinen täglichen Eiweiß Bedarf über normales ausgewogenes essen zu dir zu nehmen, ist ein Shake immer hilfreich.

Jedoch solltest du darauf achten, deinen Eiweiß Bedarf nicht nur durch Shakes zu dir zu nehmen, sondern größtenteils durch Nahrung zu decken.

Viele gute Eiweiße findest du zum Beispiel in putenfleisch, Hänchen, kidney Bohnen,Linsen oder Fisch

Hoffe konnte helfen.

Lg

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