hey leute :)

ich und meine freundin wollen gerne ins fitnessstudio um einbisschen sport zutreiben und pfunde loszuwerden ... wir sind beide 15 und werden erst im januar 16 . jetzt wollte ich mal fragen ab wie viel jahren man eigentlich ins fitnessstudio darf ? und ob das mit der einverständniserklärung geht.

vielen dank!

lg lili

Wie lange habt ihr traibiert für euren sixpack ? Wie oft habt ihr trainiert? Wie sah eure Ernährung aus? Wie habt ihr trainiert?

Danke für Antworten :)

Was verbrennt mehr Kalorien? 1 stunde Joggen oder 1 stunde Seilspringen? Ich mache beides Jeden 2.ten Tag schon seit einigen Monaten und die Frage schwebt mir schon seitdem ich damit angefangen habe!

Hey :) Zur "Vorgeschichte" : Ich bin jugendlich und sportlich aktiv ( Tennis) , ich hatte jedoch vor 2 Wochen eine Mandelentzündung bekommen und musste bis Montag Penicillin nehmen. Während der Einnahme wurde mir Sport verboten, was ich auch eingehalten habe. Nun ja jedenfalls habe ich am Dienstag zum ersten mal nach 2 Wochen wieder gespielt.. Ich hatte noch KEINE Schmerzen. Als ich dann gestern gespielt habe, hab ich totale schmerzen im linken Knie bekommen. Sind bis jetzt immer noch nicht weggeangen. Nun meine Frage: 1) könnte das vielleicht was mit der Mandelentzündung zu tun haben ( schon "verheilt" ) oder ist es einfach überlastet oder weil ich im Wachstum bin? 2) was kann ich jetzt dagegen tun? Spiel heute wieder, kann man dann das Knie bandagieren und wie? 3) hattet ihr ähnliche Erfahrungen?

Ich freu mich auf eure Antworten und großes Danke im voraus! LG Lara

Wie kann man schneller sprinten? Was muss man trainieren ?

Hallo,

in meiner familie sind eig alle recht schlank, ganz besonders ich :p

ich habe 3 mal die woche fußballtraining + evlt spiel. und fühle mich viel zu dünn und würde gerne locker 10 kg - 15kg mehr wiegen! Doch wie schaffe ich es, durch meine eh gute verdaunung, mehr energy zu mir zu nehmen als dass ich sie verbrenne? - durch mein sport wird sogut wie alles was ich esse einfach wieder abgenommen!

und ich kann nicht alle 2 stunden was essen, da es durch mein beruf nicht möglich ist!

Irgendwelche Gute ratschläge wäre sehr hilfreich

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt, 1.75m Groß und wiege 86 Kg.

Ich habe vor einer Woche Sommerferien bekommen, und wollte frage ob ich in den 30-35 Tagen mich verändern könnte, Gesicht, Bauch, Beine Wäre es bemerkbar ? Mit hartem Sport SitUps Muskel training Bauch arm alles.

Danke im Voraus

MfG

xxdimitriosxx