also ich versuche auch 14 kilo abzunhemen und hab schon 8 kilo abgenommen ich schreib dir mal auf was ich gegessen hab morgens: 1scheibe volkornbrot mit 1er scheibe käse oder fett armer wurst + ein gekochtes ei und zum trinken wasser oder tee ohne zucker mittags: kalbfleisch,hünchen oder fisch mit viel salat(ohne dressing und OHNE BROT) Abends: wieder eine scheibe volkornbrot mit käse und dazu salat dazu täglich spor treiben (also ich geh immer 45 min joggen)

versuch immer das zwischen deinen esszeiten ca 4 stunden abstand ist und iss ca ab 18 uhr nichts mehr(ab 20 uhr absoulutes essverbot) und natürlich muss du auch auf süßes und so verzichten und du musst sehr viel trinken

aber leider muss du dir ein bisschen mehr zeit geben ich hab in einernhalb-2 monate 8 kilo geschafft zwar dauert es bisschen länger aber glaub mir wenn man gesund abnimmt fühlt es sich viel besser an und es hält auch dann länger

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da du noch in der wachstumsphase bist weis ich nicht ob es wirklich gesund für dich ist...denn sobald du anfängst die pille zu nehmen hört der wachstum auf und es könnte auch zu gewichtszunahme führen und wenn du sowieso mit keinem schlafen willst dann nimm es nicht warte lieber paar jahre und sobald du 16-17 bist oder ein freund hast und mit ihm shclafen willst kannst du ja anfangen sie zu nehmen

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melone ist persöhnlich meine lieblings geschmacksrichtung und klasse für den sommer :)

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So ca in deinen alter hb ich mal auch 12kilo abgenommen mein trick war ich hab nur 3mal am tag gegessen brot gabs nur einmal am tag und das zum früchstück(ich hab immer ein brötchen gegessen mit dem beöag was du willst) dann noch mittg und abend essen nach 18uhr habe ich garnichts wirklich nichts gegessen auf süßigkeiten hab ich komplet verzichtet und süße getränke wie cola,eistee hab ich auch nichr getrunken(aber trotzdem musst du viel trinken nur wasser oder tee ohne zucler halt) das ist alles was ich gemacht hab also das ist ja keine richtige diät sondern eher aufpassen was man isst und 3-4 monaten hat ich dann 12-13kilo runter :D

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Ja ich hab so oft versucht damit aufzuhören aber ich fühl mich nach dem Essen immer so als würd ich platzen und wenn ich es jmd. erzähl wars das mit dem Abnehmen

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Taste mal dein hals ab könnte sein das deine lymphknotten angeschwollen sind wenn dann muss du zun arzt ud er schreit dir antibotikum gegen die lymphknoten

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Also mein größter traum ist es chirugin zu werden du musst dir vorstellen du hast was kaputtes vor dir das du reparieren darfst und damit einem menschen das leben rettest :D nimm die chirugie was cooleres gibt es nicht

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Tut mit leiddd habs bisschen eilig darum hab ich nicht so auf mein text geachtet

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*durchgemacht

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Und wegen dem software fehler würdeb die mir trotzdem ein neues iphone schicken obwohl die taste oben auch kaputt ist??

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Glaub mir ich bin selbst türke und du köntest sogar ohne angelschein dort angeln gehn :D in der turkei achte nicht auf sollche sachen denen ist es egal :D

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