Hallo, ich werde auf keinen Fall Ratschläge geben. Ich möchte mich nur gerne mitteilen, was dieses Thema betrifft. Vielleicht finde ich hier Gleichgesinnte. Ich schlafe seit 8 Jahren nicht mehr gut. Einschlafen abends... NIE. Das einzige, was ich weiß ist, dass es eine Wechseljahresfolge ist. Deswegen halte ich es auch für "natürlich". Natürlich ist es total unangenehm, wenn man nicht schlafen kann oder nur sehr schlecht. Manchmal ists auch ein wenig besser, aber es ist nicht die Regel. Habe harmlose Schlafmittel wie Lasea, Baldrian, Passionsblütenkraut versucht, nutzt aber nichts. Und härtere Sachen kommen für mich nicht in Frage. Da es anscheinend ganz vielen Menschen so geht, denke ich mir, dass die Natur auch hierfür etwas bereithält. Ich weiß nur noch nicht was. Natürlich geht es mir dementsprechend. Ich bin dauermüde. Und in meinem Kopf herrscht eine Art Unruhe (Brummen, Pfeifen, mal mehr mal weniger). Ich meditiere, mache Yoga, gehe jeden Tag spazieren, ernähre mich ok (kein Fleisch, aber Fisch, viel Gemüse, gedünstet und roh, also wirklich alles dabei). Bin glücklich mit meinem Partner, wir leben beide so (auch sonst gleiche Interessen). Was mich öfter quält sind Gedanken. Das ist richtig schwer, die loszulassen, daran arbeite ich fleißig. Manchmal habe ich Angst einen Schlaganfall oder sonstiges zu kriegen wegen dem Zustand. Ich muss allerdings sagen, dass es "nur" der Kopf ist, der übermüdet ist. Mein Körper ist fit. Ich hacke Holz, hole Eierkohlen rein (wir feuern noch vorsintflutlich, lol). Habe auch keinen Druck auf dem Kopf. Also eigentlich will ich das aushalten, habe mich in den Jahren dran gewöhnt und schaue was es mit mir macht. Ich bleibe ruhig und gelassen. Bitte keine Ratschläge. Ich weiß alles auch. Wenn ich zum Arzt gehe, verschreibt der mir Schlaftabletten oder lässt mir irgendwelche Untersuchungen angedeihen. Nee nee, da gerät man in eine Art Strudel. Will ich nicht. Ich lebe das und warte ab. Danke fürs Lesen. Vielleicht ist ja jemand hier, dems ähnlich geht.