DerMichl81
31.07.2023, 11:59
Das perfekte Ganzkörpertraining mit Eigengewicht?

Hallo Ihr. Was ist das Beste Training mit Eigengewicht, bei dem man so viel Muskel wie möglich gleichzeitig trainiert?

Wichtig wär mir Bauch, eine Flache Brust, Knie und Rücken.

Plunks z.B sollen ja gut sein....

Will kein Bodybuilder werden, sondern meinen Körper einfach etwas formen und straffen... Wer hat Tips für mich?

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Hilfreichste Antwort
von timoue
23.08.2023, 12:02

Auch, wenn es dir mit deiner Frage wohl nicht nur um die Planks ging, sondern generell um Übungen für ein Ganzkörpertraining, habe ich sie hier aufgegriffen: https://youtu.be/HbRzjC_btLk

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