90kg auf 177 mit 17 ist schon was und da wird auch viel Fett da sein, versuch echt lieber so schnell wie möglich auf defi zu gehen. ich weiß nicht wie deine Ernährung aussieht aber ein muss ist dass sie abwechslungsreich ist (gute Fette, Olivenöl, gut Obst/Gemüse um Vitamine, Mineralien wie Magnesium und ZINK! zu bekommen) Die helfen natürlich Defizite auszugleichen (die du vielleicht dauerhaft hast). andererseits  , ich kenne persönlich beim Training eine Art kneifen, eher durch gewicht auf brust kurz berühren das dann der knochen "weh" tut, aber nur bei berührung. das hatte ich persönlich ne zeit lang ging aber von alleine weg

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Gut wäre die Sahne schlecht dann hätte ich sicher nicht mehr als 3 Tage damit am Hut gehabt und dann würde mein Mundbereich nicht so trocken sein mit diesem Belag auf der Zunge. Ich hab mir irgendwas eingefangen, die Frage (klar HIV wäre so unwahrscheinlich aber meiner meinung nach nicht 0%) was es sein könnte. Es wurde ja nicht besser und esse schon so viel Vitaminreiches, halte mich warm mache kein Sport...

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