Hallo,
Ich habe mehrere Fragen zum Thema Muskeln:
Ich mache viel Sport, spiele viel Basketball, auch im Verein. Mir ist mal aufgefallen, das ich jetzt schon bestimmt seit einer Woche jeden Tag Muskelkater habe. Eig. geht Muskekater doch nach 2-3 Tagen wieder weg.Ich habe auch nur in den Beinen Muskelkater.
Liegt das jetzt wirklich daran, das ich in letzter Zeit Mittwoch, Freitag u. Samstag/Sonntag anstrengendes Basketballtraining, bzw. Spiele habe, oder was anderes? Vielleicht muss ich mehr Magnesium essen? Ich kenn mich da nicht so aus.
Ich wollte mir jetzt ein gutes Springseil bestellen mit Zähler und meine Sprungkraft damit täglich trainieren ( etwa eine halbe Stunde pro Tag). Kann ich das denn jetzt überhaupt machen, wegen dem Problem aus Frage 1? Und Springseilspringen soll ja gut sein um höher zu springen u. mehr Muskeln zu bekommen, weswegen die Boxer u. andere Sportler das so oft tun, ab wann kann ich mit Erfolgen rechnen?
Abschließend möchte ich noch sagen, dass ich mein training auf keinen Fall übertreiben werde. Wenn ich merke, dass ich schmerzen bekomme höre ich sofort auf.
Auch weil ich noch nicht Erwachsen bin, --> 15 1/2. Ich trainiere hauptsächlich, dafür einen Dunking im Basketball zu schaffen( bin 1,86m groß). Vielleicht kann mir ja jmd. helfen.
MfG Madmax24