SOn Quatsch ^^
Kein normaler Mensch kann soviel Proteine (Eiweis) zu sich nehmen wie der Körper braucht.
Daher gibt es diese NAHRUNGSÄRGENUNGEN-wie es der name schon sagt es sind ergänzungen und nichts anders.
Es ist wichtig sie beim TRaining zu nehmen es soll nur keine Mahlzeit ausgelassen werden dafür ist es nicht geeignet.
DEr Muskel besteht überwiegend aus Eiweis und Wassser wenn er dieses nicht Bekommt dann kann er auch nicht Wachsen ^^.
Also Eiweis is sehr wichtig am BEsten morgens un Vor dem Schlafen einnehemn.Vor dem Schlafen:
Da der Muskel im Schlaf wächst un Den Eiweiß dafür benötig am MOrgen: Da du ca.8Std. nix zu dir genommen hast.Im Normalfall. Ist es wichtig ,da der Körper morgens viel Engerie braucht, dafür Das Eiweiß.
Anderes Zeugs (außer Kohlenhydrate und Aminosäuren (ABCC´s / Glutmain )Bringt es nicht wirklich, habe schon Eimer für 90 euro geholt die es eig. hätten bringen müssen , war aber ein Reinfall -.- .
Creatin ist nur gut das du bissel Power bekommst.Jedoch verschwinden Die kilos wieder wenn du es absetzt.
Das beste was du zu dir nehmen kannst ist Eiweiß.Am besten in Pulverform.
Ich hab jetz nocht nicht ganz so viel ahnung wie KASHIMARA jedoch hoffe ich das dir Meine Antwort ein bissel geholfen hat...
Wenn du dir Zeugs holen willst dann schau immer erst in Foren nach um mehr darüber zu erfahren vllt negatives im Shop erzählen die eh nur das es voll gut sei un Bla aaa . NUr Geldmacherrei.
Ach ja Kapseln wie L-Glutamin sind auch gut un AminoSäuren. Alles gut für den Muskel bzw.Muskelzellen.