Also einfach mehr Fett essen das ist ja mal ein sehr gefährlicher Ratschlag... und keinen Sport machen ist absolut scheiße sorry!

Durch Sport kannst du zunehmen, in dem du Muskelaufbau betreibst. Lass dich von einem Trainer (Personal oder im Fitnessstudio) dazu beraten. Dann kannst du mit Nahrungsergänzungen die viele Proteine enthalten den Muskelaufbau ankurbeln. Muskeln wiegen mehr als Fett und du wirst dich viel besser fühlen, wenn du trainiert bist.

Wenn du nur mehr isst, auch noch fettige Sachen, dann tust du dir mehr schlecht als recht!