Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und wiege 63 kg. Ich will anfangen zu trainieren. Mein Ziel ist der ganze Körper mit etwas mehr Wichtigkeit des Oberkörpers und ich will nur mit meinen Körpergewicht trainieren. Im Internet finde ich keine guten Trainingspläne und Hilfen, daher kennt sich jemand damit gut aus oder eine verlässliche Seite. Danke schonmal im Voraus & Grüße