Also, du bist erst 12 und deshalb macht das nicht viel Sinn jetzt schon anzufangen abzunehmen. Außerdem geht joggen auf die Knie. Wenn du dich wirklich mehr bewegen willst fahre Fahrrad oder gehe schnell ;) und nimm eine Freundin oder einen Freund mit, weil zusammen geht eh alles besser.