Also am besten ist es, wenn du auf deinen Körper hörst. Hast du Bauchschmerzen werden deine Tage vermutlich in 1-2 Tagen kommen. Bei vielen ist es auch so, dass sie ein Tag vorher ein paar Bluttropfen bekommen als Vorwarnung.
Es gibt in jedem Drogeriemarkt auch sog. Slipeinlagen, die sind sehr dünn und auch sehr angenehm. Du solltest dann aber immer wenn du draußen bist Material dabei habe, falls es losgeht. Denn die Slipeinlage hält bei einer starken Blutung vllt gerade 20 Minuten.
Am Anfang ist das wirklich blöd, aber spätestens nach dem 3. Mal kennst du deinen Körper und kannst auf solche Anzeichen der Vorwarnung achten, falls sie dann immer noch unregelmäßig sind. Ein Menstruationskalender ist für den Anfang auch nicht schlecht
L.G. :)