Es geht nicht immer darum sich ungesund zu ernähren, wenn man zunehmen will. Du kannst auch 'normales' essen und zunehmen. Damit meine ich viele Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Brot,... etc.), auch Vitamine (Früchte BANANE!!! etc.). Am Besten isst du abends viel, weil du dich über Nacht nicht bewegst und das ganze dann besser gespeichert wird. Über den Tag kannst du immer wieder kleine Mahlzeiten zu dir nehmen. -Müsli, Brot mit Nutella, Marmelade, was auch immer, Portion Nudeln oder Reis, ein Obstsalat, Milchshake, Joghurt, etc. etc. Es geht darum ausgewogen zu essen und nicht nur Fette zu sich zu nehmen. Je schneller du isst, desto mehr kannst du auch essen - nur so als Tipp.
Ich habs auch geschafft mein 'Traumgewicht' zu erreichen. Viel Glück:)