Fahr in eine Apotheke und frag nach Benzylperoxid. Das ist ein Mittel das deine Haut an der Stelle wo die Mitesser sind austrocknet und du schon manchmal über Nacht keine Pickel mehr hast! Aber vorsicht es bleicht ab in Textilien!
Was willst du denn zunehmen so einfach ist das nicht ;) Bekanntlich wiegen Muskeln mehr als Fett! Wenn du pures Fett zunehmen willst kannst du alles reinstopfen was du willst aber ich würde dir eine Kohlenhydrat- und Proteinreiche Nahrung zu dir zunehmen und einfach mal über einen Kalorienrechner die Energiebilanz zu errechnen die du benötigst und packst dort noch einmal 300-500kcal drauf und dazu machst du noch Kraftsport! Dann sollte das klappen und so nimmst du 100% zu ;)
Hat bei mir auch geklappt mein Guter schönen Sonntag
iss etwas mit langkettigen Kohlenhydraten! Hau dir einfach was kleines rein und zum sättigen ist du als Nachtisch paar Haferflocken mit Banane und/oder anderem Obst!