Ich stehe um 0 uhr auf und bin dann komplett wach, sodass ich nicht mehr schlafen kann. Um 14-15 uhr bin ich dann auch schon wieder müde und penn ein. Ich habe echt keinen bock mehr darauf, da das jetzt schon seit 3 tagen so geht. Kann mir jemand helfen meinen Schlafrythmuss wieder in den griff zu bekommen?