Hallo, ich möchte gerne abnehmen und habe meine Ernährung nun auch so umgestellt das diese kein Problem mehr sein sollte :p Nun geht es an die nächste Baustelle - den Sport. Gibt es irgendwelche Übungen die man zuhause machen könnte wobei man auch gut Kalorien verbrennen würde und die vllt mir helfen gerade am Bauch schneller Gewicht zu verlieren ? Sachen wie laufen etc fallen bei mir erst einmal weg ich wirklich 0 Kondition habe :p Und in das Fitnessstudio möchte ich aktuell nicht weil ich mich mit dem Gewicht da einfach aktuell nicht rein traue :p Freue mich über jede Antwort

Liebe Grüße