far east moment ft Justin bieber - live my life
Es ist unmöglich 10 kg in nur 1 Monat abzunehmen.. also auf der GESUNDEN Weise..
wenn man "gesund abnimmt" dann sind pro Woche höchstens 0,5kg abnehmen..
http://www.busuu.com/
ich mach das so: 3 mal am Tag (Morgens - Mittags - Abends) "wasche" ich mein Gesicht mal schnell mit Wasser ab damits halt viel Feuchtigkeit bekommt. Von chemischen Mitteln würde ich die Finger von lassen.. Ausserdem mache ich 2 mal die Woche ein Peeling + Maske fürs Gesicht (zb eine Quark-Honig-Haferflocken Maske) oder eine Kaffeemaske! Mach auch deine Haare öftersmal aus dem Gesicht damit es schön atmen kann.. im Sommer schwitzt man auch sehr viel, deshalb würde ich (mein Trick ;D) mir einen Duftzerstäuber anlegen und den mit ganz normalem Grüntee füllen. Und falls man schwitzt immer mal wieder das Gesicht mit dem Grüntee bespühen! Und auf KEINEN Fall mit ungewaschenen Fingern dein Gesicht anfassen bzw auch am besten Pickel NICHT ausdrücken..
Kommt drauf an ob du dich viel Bewegst und viel schwitzt..
am besten eine ausgewogene und gesunde Ernährung.. (mit kleinen Sünden natürlich^^)
viel Sport..
naja am besten ist es auch immer Muskeln aufzubauen (Bauchmuskeln und so)
Wird alles auch nicht am Anfang sofort klappen... wäre nicht UNMÖGLICH das in der Zeit zu schaffen.. nur kommt es auch vorallem auf den Menschen an o.o naja mehr weiss ich auch nicht haha :)
Du wirst dich am ende noch mehr vor deinem Körper ekeln als du es jetzt schon tust. Aufjedenfall rate ich dir: FANG NICHT DAMIT AN! ich spreche aus erfahrung.. (auch wenn es nicht direkt bulimie war!!)
Diese langen Haare finde ich sollte kein Junge mehr tragen! Kurz aufjedenfall :)
Sowas ist echt hart :( Hast du schonmal mit nem Lehrer oder einer anderen Person darüber geredet?!
Also ich habs am besten gelernt, indem ich mir englische Filme und Lieder reingezogen habe in meiner Freizeit ^^
vielleicht Fillmore ?!
meine habe ich aufjedenfall vom H&M würd ich dir auch empfehlen, die ist einfach nur der hammer!
sind 10 Kilo nicht ein bisschen übertrieben?
Pute oder Fisch würde ich sagen..
niemand ist normal ;)
Ich glaub am 26. Mai. 12
Ohman, das habe ich auch voll oft! heute schon wieder passiert! Ich denke mal nicht dass das lebensbedrohlich sein kann))
bei mir ists fast genauso - bin 14, 1,64 und 52kilo ich fühl mich sehr sehr wohl und kann mir garnicht vorstellen wie du da noch 10 Kilo abnehmen willst ohne zu hungern. Wurde früher als magersüchtig bezeichnet (was ich nie war!) und bin jetzt total zufrieden. Ein paar Kilo abzunehmen, ok geht ja noch.. aber nicht 10 kilo! o.O
aber halllooo..