Hallo Leute,

Ich habe in der schule am 8 Jänner eine Prüfung im Sport und dort müssen wir Klimmzüge gemacht und ich schaffe keinen einzigen ich muss schnell Muskeln aufbauen beim biceps ich möchte aber kein Eiweiß nehmen ich fange jetzt an mit einer handel zu trainieren ich muss bei der Prüfung 4-5 klimmzüge schaffen meine frage an euch ist wie kann ich schnell mukeln aufbauen und geht das in so einer kutzen zeit bitte helft mir sonst sieht es bei meiner note nicht gut aus Dankeschön helft mir <3<3

HI leute ich hatte bis jetzt immer einen laptop und es wird jetzt mal so langsam zeit das ich mir einen computer besorge und wollte fragen ob dieser hier gut ist: http://www.dell.com/de/p/alienware-x51-r2/pd?oc=d00ar250&model_id=alienware-x51-r2