Zu der Zeit als ich Sport gemacht habe wurde ich in einem monat breiter mit skyr, magerquark und eiern. 3er Split: Beine, Trizeps, Bizeps

Bro du bist 13, wenn es dir Spaß macht, dann mach es, aber wenn du Komplexe hast mit deinem Aussehen dann mach lieber was anderes, weil später wirst du nicht mehr die Zeit haben ins Gym 24/7 zu gehen