Was kann ich machen vileicht App die schön ist

Ich habe eine dringende Frage. Mache schon ca 2 Jahre Bauchmuskeltraining ohne Erfolg und mache auch Extremsport. Mein Körperfettanteil sollte bei 1,68 m und 50 kg nicht zu hoch sein nur hat man bis dato noch keinerlei flachen Bauch gesehen. Ich kann mir das nur noch so erklären, dass ich mich falsch ernähre also wollte ich mal fragen, wie ich mich richtig ernähre für ein Sixpack? Tipps wären auch nicht schlecht.

ich bin 1,66 cm groß und wiege 46 kilo. ich esse eig normal nur gesund und kalorienarm. viel Sport und Muskelaufbau mache ich. eigentlich wäre es gut wenn ich zunehmend oder? ich kann mich nur iwie nicht überwinden soviel zu essen.