Ich hab wirklich alles probiert: am Abend warm duschen, Fern schauen, Buch lesen, neben offenem Fenster liegen und Schäfchen zählen, aber nichts hilft!

Es ist völlig egal wann ich ins Bett gehe, ich brauche immer eine Ewigkeit um dann endlich einzuschlafen. Sowas ist vor allem bei Übernachtungspartys, wo wir bis um zwei wach sind und ich dann bis um fünf wach da liege, oder vor Schulaufgaben blöd. Ich kann aber auch an normalen Tagen nicht schnell einschlafen, egal ob am Wochenende, während der Schulzeit oder in den Ferien, es klappt einfach nicht.

Da ich mit 13 Jahren keine Schlaftabletten trinken möchte und deshalb genauso wenig zum Arzt gehen will, gehen mir langsam die Ideen aus.

Gibt es irgendwelche Tricks, die wirklich was bringen? Und geht das mit der Zeit weg?