Hallo. Ich habe vor 2 Jahren fast 90 Kilo bei einer Größe von 1,56cm gewogen und war 13 Jahre alt. Ich habe dann 22 Kilo abgenommen mit viel Sport, viel Wasser und Süßes nur ab und zu gegessen da ich eig. schon gesund esse. In der Zeit bin ich dann auch gewachsen so 5cm. Ich habe versucht weiter abzunehmen weil mein Wunschgewicht 55 - 58 Kilo ist. Ich bin jetzt 15 und 163cm groß und wiege 68kg. Hat jemand vielleicht noch Tipps? Denn ich gehe 2x in der Woche 35min joggen. Alle 3 Tage tu ich 20min seilspringen. Und mache so workouts von youtube..ich weiß echt nicht mehr weiter.. liebe Grüße