Wenn du nicht willst, dann musst du nirgends hin. Ich 23 (m) habe nie getrunken, geraucht oder sonst irgendwas - man muss zu seiner Einstellung stehen und die Leute, die einen mögen, akzeptieren das auch. Versuch trotzdem ab und zu rauszugehen und etwas neues zu erleben. Wenn du mal für dich sein möchtest, bleib zuhause. Versuche die Balance zu finden, um dein soziales Leben nicht zu vernachlässigen und neue Dinge zu erleben. Es gibt kein richtig oder falsch - tu das worauf die Lust hast. 💪🏾

Bitte ernähre dich auf gar keinen Fall länger so. Das ist mehr als ungesund und du wirst zu 100% negative Gesundheitsfolgen bekommen.

Du brauchst Vitamine, Makro-,Mikronährstoffe etc..

Wenn du abnehmen willst, esse weiterhin viel Gemüse (davon nimmst du nicht zu) - Obst (aber auch nicht zu viel, wegen dem Fruchtzucker). Probier mal Vollkornnudeln - die sättigen sehr gut und du brauchst nicht viel davon. Gesund abnehmen geht nicht von heute auf morgen. Mache Sport (am besten etwas, was dir wirklich Spaß macht) und verzichte nicht auf gutes Essen. Abnehmen kann auch Spaß machen und trotzdem lecker sein.

Wenn du 15 Kilo abnehmen möchtest: Das geht nicht innerhalb von einem Monat - das dauert. Und bitte bitte Hunger dich nicht runter - damit wirst du früher oder später sehr unglücklich und auch krank werden...Wenn du noch eine Frage hast, melde dich einfach. :)