Ich kenne das aus meiner Familie. Hier leidet auch jemand an Skoliose. Diese strahlt gern mal in den Bauchraum und in die Beine, den Nacken usw. aus. Wirklich geholfen hat - nicht der Orhopäde, Osteopath, Masseuer, Chriopraktiker, und alle anderen "Geldverdiener" - sondern zwei Dinge:

Beachte aber bitte, bevor Du weiterliest: Das muss bei Dir nicht so sein, und hängt vom Grad der Verkrümmung, Deinem Gewicht, Deinem Lebensstil, Stresssituation etc. ab

Also geholfen hat: Kraulschwimmen (aufpassen auf die absolut richtige Technik, kannst beim Schwimmverein lernen oder bei guten Triatlethen - die Wasserlage ist wichtige und kommt manchmal von ganz allein durch sehr viel Übung) aber es hilft Dir dich zu strecken und aufzurichten. Probiers aus und Du wirst Dir gerader vorkommen... und zweitens Yoga. Aber hier ist extrem wichtig, jemand der nicht auf Volkshochschul-Niveau unterrichtet und dem klar ist, dass nicht alle Übungen für Dich geeignet sind.Zu meiden sind auch Leute, die Tai-Chi, QiGong, Yoga, Pilates etc gleichzeitig unterrichten ... ;-) Auch Feldenkrais kann helfen, damit Du richtige Bewegungsabläufe lernst und Dir bewußt für Deinen Körper wirst.

Forrest Yoga hat uns sehr geholfen. Der Yogalehrer sollte das schon Hauptberuflich machen. Kannst mal googlen Hoffe Dir geholfen zu haben! Machs gut