Hallooolooo zusammen
Ich habe ein grosses Problem und zwar, dass ich mich in meinem Körper überhaupt nicht wohl fühle. Ich finde mich zu dick. (ich bin 1.62 m & wiege 57.5 kg)
Vor einigen Jahren hatte ich mal 70 kg. Das war schrecklich. Dann hab' ich es irgendwie geschafft, auf 63 runterzukommen. Ich hab' mich aber trotzdem überhaupt nicht wohlgefühlt und dann hab' ich die "Figu-Aktiv" Diät von LR ausprobiert. (Da hat man 3 Tage, in denen man nur Suppen, Shakes oder Müesli von Figu-Aktiv zu sich nimmt & über den Tag verteilt 500g Gemüse & 2 Portionen Früchte. Danach geht man über in Phase 2, da isst man 1x am Tag eine richtige Mahlzeit. Wobei man darauf achten sollte, dass man, je näher am Abend, desto weniger oder gar keine Kohlenhydrate mehr isst. Diese Phase macht man so lange, bis man sein Wunschgewicht hat oder kein Gewichtsverlust mehr stattfindet. Danach kann man wieder "normal" essen. Wobei man aber möglichst viel Gemüse & Früchte zu sich nehmen sollte.)
Als ich damit aufhörte, war ich bei 53.4 kg. Echt umwerfend! Es war super! Ich konnte mir neue Kleider kaufen, weil mir alles zu gross war & sogar kurze Röcke tragen.Jeans sind mir teilweise immer noch zu gross. Das kann ich jetzt alles immer noch tragen, aber mein Gewicht ging wieder rauf auf 57... :'-( Und das finde ich schrecklich. Ich weiss nicht, was ich noch machen soll. Ich ernähre mich gesund, trinke Wasser & Tee, esse nichts oder fast nichts zwischendurch & wenn, versuche ich, es nicht zu übertreiben. Bewegungsmuffel bin ich auch nicht. Treibe jedoch auch nicht übertrieben Sport.
Ich mag einfach meine schwabbeligen Oberschenkel nicht & mein Bauch ist auch nur dann i.O. wenn ich zu Abend Spiegeleier oder Salat hatte & am nächsten Morgen den Bauch gleich nach dem aufstehen betrachte.
Meine Gedanken kreisen ständig darum, was ich denn essen sollte und dann nach dem Motto: "uh, darf ich das überhaupt"? wenn ich dann esse, hab' ich danach meistens ein schlechtes Gewissen. Oder wenn ich mal Lust auf Chips oder Schokolade habe, quält es mich auch immer: "Ich möchte Schokolade" "Nein, du darfst aber nicht" Und wenn ich dann trotzdem, Chips wäge ich immer ab. eine einzige Portion à 30 g & Schokoladiges bezieht sich auf Twixx. Ein Päckchen & da sind ja 2 Riegel drin.
Ich weiss auch, dass Gedanken viel ausmachen und man erst recht das bekommt, wovor man Angst hat. Und das mit dem positiven Denken fällt mir momentan schwer, deswegen versuche ich, gar nicht daran zu denken... Aber ich weiss nicht mehr, was ich tun soll.
Vielleicht geht/ging es hier ja jemandem gleich und kann mir helfen? Ich möchte einfach in den Spiegel schauen können und mir gefallen.
Vielen Dank schon im Voraus! (Und danke, für's lesen ;-) )