„Sehr geehrte Damen und Herren,

im Rahmen meiner Schullaufbahn (oder im Rahmen des Fach x) muss ich im Juni 2018 ein Schülerpraktikum ableisten.

Da mein bevorzugtes Interesse schon immer der Polizei/Zoll etc galt bla bla bla....“

Reicht dir das?

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Ich würde erst darauf eingehen wieso du den Beruf wählst und dann im nächsten Absatz deine Laufbahn schildern

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Ich würde zum Arzt gehen. Wenn der sich entzündet hast du mehr Schmerzen als nach einer OP. Außerdem kannst du eine OP verweigern und eine andere Therapie einfordern

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Dein Nagel ist eingewachsen. Ich mache das gleiche wie du und bei mir passiert das auch ab und zu. 

Wenn der Schmerz wieder kommt oder du siehst das da was ist, dann nimm eine Pinzette und heb damit den Nagel an der entsprechenden Seite so weit hoch bis der Eiter raus ist bzw der Schmerz/Druck ablässt.                                                         Bei mir ist es spätestens am zweiten Tag wieder weg aber wenn es bleibt musst du das eingewachsene Nagelstück versuchen abzuschneiden. 

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Wenn jemand deine persönlichen Werte, Normen, Bilder von Dingen (z.B wie man sich anderen gegenüber verhalten sollte oder was du als hygienisch,gepflegt ansiehst) ablehnt und sich komplett anders verhält. Ein aktuelles Beispiel ist Trump. Vor ihm haben viele Menschen keinen Respekt weil er diese rassistischen Anschauungen hat und die Menschen die ihn nicht respektieren sind vom Gegenteil überzeugt.

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Awkward, Orange is the new black, Skins, Weeds, Bates Motel, Hard Times of RJ Berger, Prison Break, Dexter, Misfits

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Also falls es wirklich zu extrem wird würd ich dir eine Dbta Therapie empfehlen. Gibts oft auch als ambulante Gruppentherapien in Kliniken.

Du lernst da sogenannte "Skills" um deinen Anspannungslevel zu senken und lernst woher die ganzen Impulse kommen etc.

Diese Skills sind ganz unterschiedlich jedem hilft was anderes und nicht jeder Skill hilft bei jedem Anspannungslevel.     Ich schreib dir mal ein paar auf die ich verwende:                                                 Eiswürfel - in den Mund nehmen oder über die Haut streichen.                              Chili - zerbeißen.                                       Konzentrationsspiele - z.B zu jedem Buchstaben 3 Tiere schnell aufsagen.          Vitamintablette - diese grossen Brausetabletten, 1 auf die Zunge legen und zergehen lassen.                                  Steine - mehrere in die Schuhe tun und laufen, rennen, springen

Das klingt wahrscheinlich ziemlich bescheuert, weil es so einfache Sachen sind aber probier es einfach. Vielleicht findest du auch selbst Sachen die dich runter bringen. Können positive oder negative Reize sein. Viel Glück 

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