SuperLala
21.06.2013, 21:19
Must-Have diesen Sommer?

Gibt es diesen Sommer ein Must-Have in Sachen bekleidung?

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Antwort
von tashilii
22.06.2013, 04:09

also ich finde es soll schön bunt sein, also spiel mal mit Farben :-) Eine Trendfarbe fur diesen Sommer iat Royal Blau. Ansonsten gibt es nichts besonderes... Ach ja, der Aztec Print :-) ist auch in und ist leicht zum kombinieren. Schau mal auf meinen Blog, vielleicht hilft er dir.

http://muffinandfashion.blogspot.de/?m=1

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joggen118
21.06.2013, 19:41
10 kg abnhemen?

Hallo

Möchte 10kg abnehmen leichter gesagt als getan!

-Wie vermeide ich den jojo effekt? -Was sollte ich bei der ernährung beachten - Wie viel sport sollte ich am tag machen -Wie viel wasser sollte ich a mtag trinken -Was für sportarten sollte ich zum abnehmen ausüben -Wie sollte ich mein essen verteilen -Wie kann ich mein gewicht dann haltn

Und was mich besorgt habe im internet gelessen dass wenn man nicgt genug hydrate bekomme ndass der körper dann die muskelmasse nagreift aber wie weiss ich ob ich genug habe oder nicht?

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Antwort
von tashilii
21.06.2013, 19:52

Hey :-) Also, ich habe echt oft Diaten ausprobiert und nichts hat so richtig geklappt. Dann hab ich einfach mal versucht "normal" zu essen. Also: ich habe bis spatestens 19h Uhr meine letzte Mahlzeit zu mir genommen. Gegessen habe ich das was ich mag. Es ist wichtig das es kein fast-food, chips und so ist. Du sollat dir nichts verbieten. Also ich habs nicht gemacht. Wenn ich bock auf ne kleine Schoklade oder ein Glas Cola hatte, habe ich es zu mir genommen, aber halt nicht nach 19h Uhr. Ich bin fast jedan tag 4km gelaufen (mit Musik geht die Zeit schnell um) und ich hab so 10kg in 2Monaten weggekriegt. Ich finde das dieser Weg gesund und gut ist. Ach ja, und trink um die 2L Wasser am Tag. Oder Tee der nicht gezuckert ist.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Liebe Gruße :-)

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