Hallo.

Ich suche einen Rat weil ich Momentan nicht weiß ob ich was falsch mache!

Ich bin sehr stark Übergewichtig, möchte aber endlich abnehmen.

Ich wiege bei einer Körpergröße von 170cm ca 132kg

Ich mache das erst seit dem 30.12.18 aber habe irgendwie nicht das Gefühl, als würde sich was tun.

Ich weiß das es noch nicht lange ist, aber ich erkläre erst mal meinen täglichen Ablauf.

Wenn ich frühs aufstehe, ca. 7 Uhr oder 7:30 Uhr, trinke ich erst mal ordentlich Wasser und gehe dann für ca. 45-60 Minuten raus und gehe Wandern, oder ehr schnelles Gehen.

Mache ich jeden Tag, mehrere Kilometer, meistens ca. 5km aber auch mal 10 oder 11km.

Zum Frühstück esse ich meist ein paar Haferflocken mit 1,5% Milch, dazu vlt eine Banane.

Zum Mittag ist auch sehr unterschiedlich, mal Volkorn Nudeln mit selbstgemachter Soße, mal nur Obst.

Abends achte ich auf Eiweißhalte Nahrung mir Gemüse, also Hänchenbrust mit Blumenkohl, oder auch mal nur Gemüse wie Paprik, Gurken, Mais ect..

Ich trinke nur Wasser und verzichte komplett auf Süßigkeiten und andere Knabbereien.

Dazu habe ich noch eine App auf dem Handy, die mir ein 30 Tage Workout Programm anzeigt, was ich jeden Tag mache.

Ich esse auch Abends nicht mehr nach 19 Uhr.

So nun mache ich das jetzt ca. 1 Woche aber ich habe so gut wie gar nix abgenommen, zwischen 500-800gr.

Man hört immer, dass es bei sehr stark übergewichtigen Leuten, anfangs eigentlich schnell gehen soll mit der Gewichtsabnahme.

Bei mir scheint das aber nicht so :/

Mache ich iwas Grundliegendes Falsch oder hat das andere Gründe, warum ich kaum an Gewicht verlieren?

Vlt kann mir ja hier wer helfen und ein Rat geben.

Mfg

Um was es geht sind nämlich Bilder wo mehrere Zeichnungen zu sehen sind wie Icons, Logos und viele andere Dinge wie Autos Labyrinthe etc.. alles auf einem!

So das Später eine vollgemalte Leinwand mit lauter zeichnungen entsteht die nah beianander sind?

Hallo zusammen,

ich suche ein neues Fahrrad, mit dem ich vor allem bequem über Asphalt, aber auch durch den Wald etc... fahren kann..Eigentlich brauch ich eine Art Allrounder.

Da ich keine Ahnung von Bremsen, Schaltung, Feder und und und habe, frage Ich hier lieber.

Hat jemand eine konkrete Empfehlung?

Herzlichen Dank im Voraus!

Moin Fußball freunde

Beim Fußball spielen hab ich mega viel Selbstbewusstsein und bin schon seit 2 Jahren Kapitän in meiner Mannschaft aber neben dem Platz bin ich so mega schüchtern und zurück haltend ich weiß leider nicht wieso kann mir da jemand ein paar Tipps geben wäre euch sehr dankbar

Hi, leute, für die Gym People unter euch. Ich bin 17 und eigentlich nicht auf die meinung anderer angewiesen, dennoch wollte ich mal fragen, wie ihr meinen Körper für mein Alter und 1 Jahr training findet. Ich bin bzw war sehr dünn und habe noch immer schwierigkeiten im Muskel-und Masseaufbau. Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps. Vor allem was die Arme betrifft. Danke im Voraus!
Lg

Unser Kater kratzt sich manchmal so heftig dass sein Fell weg ist an manchen Stellen. Ist das psychisch ? Weil gesund ist er ja