nicht nur die Kraft entscheidet. aber auch nicht nur die Technik. Um einen guten Schuss zu bekommen ist grundsätzlich einmal die richtige Technik wichtig, aber Kraft benötigt man natürlich auch aber eher nicht in den Beinen. Die meiste Kraft geht aus den Bauch und den Adduktoren aus, und nur zum Teil der vordere Oberschenkelmuskel. Zu deinen Fragen: das kommt nach der Zeit ganz von allein. Bauch Stabilisation und Adduktoren Stärkung, dann kommt auch der Oberschenkelmuskel ganz von allein. Das ist Ansichtssache du musst nicht jeden Tag unbedingt trainieren aber so oft desto besser. ( Krafttraining nur 3-4 mal wöchentlich. mit immer einen Tag Pause damit sich die Muskeln sich wieder erholen können) die richtige Technik kommt ganz von allein, jeder Mensch hat das Gefühl ob der Schuss gut oder schlecht war. ;) Lg. :)