taccia
27.03.2012, 17:22
Kamin hochglänzend lackieren!?

Hallo, ich würde gerne meinen großen offenen Backstein-Kamin von außen und bis zu der Feuerstelle innen komplett hochglanzweiss lackieren. Welche Farben und Lacke kommen dafür in Frage? Wie entferne ich den alten Ruß? Hat sonst schon jemand damit Erfahrungen gemacht? Danke für die Antworten

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Antwort
von taccia
28.03.2012, 12:37

na weil dieses bBacksteinzeugs so altbacken aussieht! ich habe mal eine lackierten Kamin gesehen, sah toll aus!

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danoes
27.03.2012, 17:23
Liegestüze training

Warum kann ich keine leigestüzen machen? einer aus meine klasse ist halb so stark wie ich kann aber min. 17 liegestüzen? was sind die wichtigsten muskeln für liegestüzen? wie kann ich sie am besten trainieren ohne speziele ausrüstung zu kaufen?

bitte um hilfe wäre nett wenn ihr mir antworten würdet :) Danoes ;)

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Antwort
von taccia
27.03.2012, 17:28

DU brauchst keinerlei Ausrüstung! Einfach loslegen und jeden Tag immer mal zwischendurch ein paar machen. Schon nach ein paar Tagen kannst du deutlich mehr machen. Ich hab im Dezember wieder damit angefangen. Am Anfang war ich nach 10 Stück fix und fertig.... mittlerweile mache ich problemlos 30 bis 40 Stück. Ich hab mir dann vorgenommen 10 x20 oder mehr zu machen am Tag zu machen. Man sieht es schnell an den Schultern, dem Rücken, den Armen und der Brust. Einfach loslegen!!!!

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