Ich habe gestern 30 Sit-Ups (mit so einem Fitness-gerät) hintereinander gemacht und ich hatte gedacht, das ist zu wenig um davon am nächsten tag Muskelkater zu bekommen... Doch trotzdem habe ich es bekommen, vielleicht deshalb weil ich noch ein Anfänger im Sportbereich bin. ;)) Natürlich will ich mein Body derart trainieren, dass ich anschließend Handstand ohne Probleme hinkriege oder meine Ausdauer für z.B. mehr als 1 Stunde ausreicht ;D Hier wäre ich dankbar für Tipps wie ich das am schnellsten hinbekommen könnte ;DD Nun zurück zu meinem Thema Muskelkater... Wäre es schlimm, wenn ich trotz Muskel"katze"(also komm waren ja nur 30), weiterhin Sport machen würde oder hätte es keine Folgen nach sich? :)) Dankeschön für alle nicht überflüssigen Antworten :D