Hallo Leute,

im Internet gibt es zahlreiche Übungen, um die Beine zu formen und zu trainieren. Da ich am Abnehmen bin, würde ich gerne meine Waden verkleinern und meine "Thunder Thighs" bändigen, weil ich mit meinen Beinen wirklich nicht zufrieden bin. Ich weiß auch, dass man nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen kann, ich würde mich aber wirklich sehr über solche "Verkleinerungsübungen", die effektiv sind, sehr freuen^^