hey :) also ich würde dir raten, finde einen sport der dir gefällt, mach den am besten noch mit einer freundin dann macht es gleich noch viel mehr spaß. und mir hat auch ein salatrezeptbuch geholfen :D das motiviert einen echt zur gesunden ernährung wenn man so leckere sachen sieht ich weiß nicht ob du dann so schnell abnimmst, aber sport& ernährungsumstellung ist glaub ich der richtige weg :) viel glück dir :)

also das klingt auf jeden fall nach so suchterscheinungen. mit 13 rauchen? ich will hier nicht moralapostel spielen, aber das wirst du später echt bereuen wenn es so weiter geht :/ streng dich an einfach mal nicht zu rauchen, wenn du aber merkst dass du trotzdem ungewollt rauchst würd ich mir mal hilfe bei einem arzt oder so suchen.