Nehme ich ohne Sport ab?
Hallo liebe Community ich bin 17 Jahre alt, 175cm groß und wiege 80KG. Im Internet habe ich meinen Grundumsatz und Kalorienbedarf umgerechnet.
Mein Grundumsatz: 1900 kcal
Mein Leistungsumsatz: 700 kcal
Gesamtumsatz etwa 2600 kcal also
Ich nehme am Tag fast immer um die 1600 kcal zu mir zu und wenn ich von meinem Gesamtumsatz 2600-1600 rechne dann verbrenne ich doch 1000 kcal ohne Sport oder?
Danke für jede hilfreiche Antwort
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