vlt hast du auch eine Vorhautverengung. Jedenfalls, geh zum Artzt! :)
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setz dich mit ihr in die wiese. Genießt die sonne, esst was, macht musik an, macht fotos oder sonst was :)
Barbie filme ist eigentlich gar keine schlechte idee :D gucke en paar compilations auf you tube an ;) jedenfalls musst du dich ablenken ;)
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Also ich finde sich selbst ein Programm zu machen, ist am besten. Zum Beispiel 15min am Tag. ordentlich dehnen zuerst 20 Liegestütze (einfach Variante) 20 Klappmesser usw.... Allerdings ist Joggen und Yoga auch eine Methode die ich gerne mache und man braucht kein Geld auszugeben.