Rote-Beete kochen schälen und reiben(mittlere Reibe grösse) mit Salz und Pfeffer evtl. etwas Knobi abschmecken und etwas Mayo zu geben nach geschmack kann man auch Walnüsse zugeben. Bon appetit. Nicht übertreiben mit Rote-Beete da sie viel Eisen enthält ist sie auch schwer verdaulich für den Magen, also lieber nicht umbedingt spät Abends Essen.

Ansonsten kannst sie auch roh auf kleiner Reibengrösse reiben und im frischen Salat zugeben.

dann fehlt deinem Körper vieleicht Spurenelemente und Salze wie z.B. magnesium

erstmal zu der Annahme über Ei roh essen- unser Körper kann keine Rohen eier verarbeiten- nur aufgeschlagenes8steifes) Eiweiss - am gesündesten wäre ein 4-5 Min. gekochtes Ei, um satt zu werden Rührei oder Omlett, auf Öl keine Butter das bring die Kalorien rein- und was nicht jeder weisst Cholesterin in den Eiern kann nur mit Butter im menschlichen Körper verarbeitet werden, ansonsten wird es wieder ausgeschieden. Und Eier machen glücklich durch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

im grunde sieht es ganz gut aus, du kannst grüne anstat rote äpfel essen, sie haben mehr säure und weniger fruchtzucker( fruchtzucker und haushaltszucker sind beides einfachzucker und sind sichähnlich in der bauweise) , wenn du die Spaghetti und generell Nudeln aus vollkorn nimmst, isst du dan weniger, Vollkorn macht satt, bei den Erdbeeren lieber Braunen Zucker nehmen( hat auch weniger Kalorien) , bei denn Keksen auch drauf achten woraus sie sind, es gibt haferkekse, oder vollkornkekse, wenn du schoki magst auf dunkle umsteigen, und Finger weg von light produkten, die enthalten meist zu viel Zucker, klar bei Milch und so kannst dann entrahmt nehmen, und abends nicht so viel Kohlenhydrate Essen, die lieber auf morgens und Mittag beschränken.

Hoffe das hilft dir weiter

du musst echt aufpassen das du nicht zu wenig ist, denn dan würde dein körper auf spaarstrom schalten und bei ,mehr leistung weniger Kaloriene verbrauchen, was dann zu einem Jojo effekt führen würde wenn du wieder anfängst normal zu essen, vorallem solltest du auch solche sachen wie süsses( solange du drauf stehst) mit einplanen so ein zwei mal in der woche etwas süsses um dem heisshunger vorzubeugen. versuch erst mal nur etwas mehr sport zu machen und drauf zu achten das deine Nahrung am Tag 50-60°/° Kohlenhydrate 30-35 °/° fett und 10-15°/° Eiweiss und deine kalorien zufuhr am Tag beträgt etwa1900Kcal

leistungssport hilft- laufen und so und normal wachsen die Menschen bis zum 25 Lebensjahr. Ab 18 zwar nicht mehr so viel aber dennoch könntest noch ein paar cm wachsen. Kommt aber auch auf die Gene an, wenn du nahestehende Verwande hast die gross sind wie z.B. Onkel oder Tante, dann hast du gute chancen

es ist von Betrieb zu Betrieb unterschiedlich,bei uns ist es z.B. so, dass die Azubis direkt den Urlaub kriegen, bei anderen darfst du in der Probezeit kein Urlaub nehmen( ist aber auch unterschiedlich liegt zwischen 3 und 6 Monaten) am besten mit deinem Betrieb absprächen wie es da läuft und ab wann du Urlaub nehmen darfst, wegen Nachfragen wird dir ja keiner den Kopf abreissen ;-)

es ist ungefähr so als ob du kleine Nadelstiche unter deine Haut kriegst, aber erstens an deiner Stelle würde ich noch bis mind. 16 warten , auch wenn du meinst das es mit erlaubnis der Eltern geht (ich meine nämlich nicht), denn ein tatoo ist kein klebebildchen es bleibt dein Leben lang, und zweitens es gibt immer noch das Risiko einer allergie auf die Farbe lass dich da erst beim Arzt Testen.

also diese Menschen können sich alles was sie ein mal gelesen oder gesehen haben merken- sie können dann z. B. ein Text oder so abschpeichern und sehen das dann so vor ihren Augen(bei bedarf), ich weiss allerdings nicht ob man es trainieren kann.(das aber nur ein Beispiel, ob es bei den anderen mit der selben fähigkeit genau so abläuft das kann ich nicht sagen)