Hey leute, Ich bin 14 jahre alt wiege 100 Kg und bin ca. 1,75m groß. Ich habe wenig soziale Kontakte, ich sitze jeden tag von morgens bis abends vor dem Pc auser wenn ich Schule habe. Ich habe keine Freundin, da mich keine will. Ich kleide mich immer sehr ordentlich bin charmant und witzig. Aber durch mein übergwicht habe ich keine chance... Naja meine frage: Wie schaffe ich es abzunehmen? Ich kann es nur alleine durchziehen da ich keine unterstüzung meiner Eltern oder sonst wem erhalte. Ich Will die 75kg erreichen, was muss ich essen? Worauf muss ich verzichten? Welche Sportart ist am effektivsten? Warum ist es sowei gekommen? Ich hatte bis ich 12 war Häusliche gewalt erlebt. Ich wurde jeden Tag von meinem Heroin, Alkohol und Methadon abhänigen Vater verprügelt, weshlab ich sehr akressiv wurde und schließelich von der Realschule geflogen bin. Er lebt jetzt seit 3 jahren nicht mehr bei uns. Ich bin gerade dabei mein ganzes Leben in den griff zu bekommen... Ich habe zahlreiche Baustellen in meinem Leben, die ich alleine lösen muss und schon immer allein gelöst habe. Ich denke über so vieles nach und habe sehr lange gebraucht das alles zu verstehen und einigermassen darüber hinweg zu kommen. Manchmal bin ich am ende und kann nicht mehr. Ich merke selber das ich einen leicht Psychischen knacks habe. Doch ich will zu keiner therapeutin oder sonst wohin. Ich habe keinen menschen auf dieser Erde, den ich in den Arm nehmen kann, und mich ausheulen kann. Ich bin alleine. Das einzige was ich habe ist mein Pc. Ich weiß das ich mich nur in die Online welt flüchte, um abschalten zu können. Es haben mich schon so viele Menschen hintergangen, das ich niemandem mehr vertrauen kann. Ich schleppe mein packet Tag für Tag mit mir. Ich mache nichts auser essen, schlafe, pc zocken und in die Schule gehen. In der Schule langweile ich mich nur da ich auf einer Werk-realschule bin und alles zu einfach ist. Ich lüge mich selber an und tuhe so als wäre alles in ordnung und ich hätte ein ganz normales Leben... Naja eigentlich wollte ich ja nur fragen wie ich abnehme, aber nun ist es ja schon fast ein Buch das ich schreibe... Also nun zur eigentlichen frage: wie nehme ich schnell und effektiv ab?
LG Grohnk5