Hör nicht auf die, die meisten erzählen hier Müll. Denkt ihr wenn ihr Bauchmuskel training macht, dass man dann am Bauch abnimmt oder was? SCHWACHSINN! Der Körper entscheidet, egal welchen Körperteil man trainiert, wo das Fett abgebaut wird. Wenn du abnehmen willst dann geh Joggen, dass ist der beste Weg. Bauchmuskel training solltest du nur machen wenn du ein Sixpack haben möchtest, aber auch für ein Sixpack brauchst du ein niedrigen KFA(Körperfettanteil).

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Du musst Cardio training machen, also sozusagen Ausdauersport. Muskeltraining kannst du vergessen. Geh einfach jeden Abend eine Halbestunde Joggen und versuch dich Gesund zu ernähren, also nichts süzes oder fastfood etc. dann bekommst du ein flachen Bauch.

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