Ich war einmal beim Logopäden und er hat mir gesagt ich soll mir ein keine Ahnung wie man dem sagt diesen deckel von einer wein flasche zwischen die Schneidezähne fest halten und dabei etwa 3-4 Minuten einen Text laut durchlesen . Ich finde es hat seeehr geholfen bei mir 

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Also weg kriegst du sie nicht aber du kannst deine Haut reinigen das es nicht noch mehr werden. Ich habe selber Mitesser auf der Nase aber die gehen nie weg du kannst wie schon gesagt mit helfen das es nicht noch mehr werden.

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