Selbstbewusstsein kann man nicht von einem Tag auf den anderen lernen. Mit mehr Zeit allerdings schon.

Wenn das ein langfristiges Ziel von dir ist, versuche es doch mit Kursen / Seminaren, oder Büchern. Versuche dir jeden Tag eine Herausforderung zu stellen, komm raus aus deiner Wohlfühlzone, tu etwas, was du sonst nicht tun würdest (z.B. einfach mal raus auf die Straße gehen und Leute ansprechen, z. B. nach der Uhrzeit oder nach dem Weg fragen, obwohl du direkt vor dem Gebäude stehst, nach dem du fragst, mache jemand Fremdes ein ehrlich gemeintes Kompliment, frag in einem Geschäft jemand Fremdes, ob dir die anprobierten Sachen stehen etc.). Klingt teilweise komisch, ist teilweise für den ein oder anderen unangenehm, aber solche "eigenen Herausforderungen" lassen einen ganz neue Seiten an sich sehen und man wird selbstbewusster, weil man einfach lernt, nicht mehr so abhängig von der Frage zu sein "Was denken die Anderen jetzt bloß über mich?"

Viel Erfolg bei deinem Vorstellungsgespräch. Ein schneller Tipp für morgen: Bleib du selbst, dann wirkst du echt, verhaspelst dich nicht und bist so direkt auch selbstbewusster - und hab immer ein Lächeln im Gesicht :)!

Man sagt, dass man abnimmt (darum geht es Dir doch, oder?) wenn man mehr verbraucht, als man aufnimmt. Dabei muss man bedenken, dass eigentlich alles schon Kalorien verbraucht (selbst atmen). Natürlich muss man dazu dann noch Sport treiben, aber wie viel Du genau "abbauen" musst, kann dir so übers Internet wohl keiner sagen. Aber 2 - 3 Mal Sport pro Woche ist gut, und 1000 kcal am Tag sind wirklich wenig (normal sollen für einen Erwachsenen wohl so um die 2000 kcal am Tag sein). Wenn Du nach deiner Diät wieder normal isst, dann kann es daher schnell zum Jojo-Effekt kommen.

Oh, ich sehe gerade, dass das Logo/ die Schrift ein wenig unförmig aussieht auf dem Foto. Das liegt aber daran, dass der Schal ein bisschen gewellt war ;).