Hey, also ich bin 14 Jahre alt, 153cm groß und wieder 48 kg. ich möchte, da es ja nun auf den Sommer zu geht, etwas abnehmen am besten 3 kg. Nun ja, aber eigentlich wäre es mir lieber eher am Bauch abzunehmen. Und zwar ein schönes Stück, denn obwohl ich nicht all zu viel wiege, hab ich nun etwas zuviel "Hüftgold" um es nett auszudrücken ;D

Viele werden jetzt wahrscheinlich sagen, dein Gewicht ist doch gut, aber ich fühle mich einfach unwohl. Also um zu meiner Frage zu kommen, wenn ich auf Süßigkeiten etc. verzichte, was ja klar ist, und zusätzlich jeden tag 30-45 min auf dem crosstrainer laufe, wie lange werd ich dann brauchen um 3kg abzunehmen? und werde ich damit am Bauch und an den Hüften überhaupt annehmen ? oder nur an Beinen und Armen? Natürlich werde ich auch wenn nötig Muskeltraining also Sit-ups oder Crunches machen.

Danke für eure Hilfe :)