Das kannst du ja noch alles lernen. Fang an dich zu dehnen zum Beispiel während dem fernsehen und das kommt alles mit der Zeit. Und wenn du wirklich darin interessiert bist, dann wird dich dein 'nicht-können' sicherlich nicht aufhalten. :)

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Also bei mir hilft es das Handgelenk bei den Pulsadern über sehr sehr kaltes Wasser zu hängen. Eine Erklärung habe ich dafür nicht aber mir hilft es sehr gut.. der Kreislauf kommt dadurch gut in Schwung

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