Hallo ich bin 14 Jahre alt und leide seit 1-2 Monaten unter schweren Atembeschwerden. Ich vermute, dass es an meiner gebeugten Köperhaktung liegt. Eine wirkliche Krankheit, kann ich eigentlich auschließen (dazu kams zu plötzlich und rauchen oder so, tu ich eh nicht). könnte vllt auch bisschen was mit der Psyche zu tun haben, aber ich bin mir relativ sicher, dass es an der falschen Körperhaltung liegt.
Undzwar habe ich 2 Artenvon Beschwerden:
Der "Schluckanfall" : Ich muss dauernt schlucken und es kann dazu kommen, dass ich dadurhc schwere ATemnot bekomme und Panik, etc. Auch Todesangst teilweise. Ansich schlucke ich dabei nur spucke runter. Der Schluckanfall fängt meist damit an, dass das schlucken schwerer fällt. Meist schaff ich es aber, den "ANfall" (mir fällt kein anderes wort dafür ein, obwohl anfall eigentlich ja nicht so richtig zutriftt...) zu kontrollieren und so ist es schneöll weg. Manchmal aber (normaler weise wenn ich zu sehr daran denke und zuviel panik innerlich schiebe), schaff ich es nicht an dann wird es schlimmer. Ich hab dann das Gefühl, alle paar Sekunden schlucken zu MÜSSEN, doch das fällt dann jedes mal schwer und manchmal klappt es nicht richtig und es fühlt sich an, als würde ich es, was auch immer das ist, nicht runter bekommen, meist ist das so, wenn der munter mittlerwiele durch den anfall sehr trocken geworden ist und kein speichel mehr zum schlucken da ist.
"Atemnots-Anfall" : Ganz "Normale" Atemnot eben. Habe ich eigentlich sogut wie andauernd, wenn ich gerade daran denken muss. versuche dann einfahc ruhig weitet zu atmen und an etwas anderes zu denken. Ist mitlerweile alltag, dass es mind. 10x am tag vorkommt, nur kommt es nur selten zu einem richtigen "anfall". etwa 1x die WOche und das immer vorm schlafen. Dazu kommt es eben, wie shcon beim Schluckanfall", wenn ich zusher daran denke und evtl. auch noch panik schiebe. Bekomme dann einfahc schlecht Luft und habe das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen. Meist kommt dazu dann noch die Schluckbeschwerden. Dann bekomme ich immer Panik und verusuch ruhig zu bleiben. dazu bekomme ich durhc die angst noch schnellen herzschlag und dann, wenn ich verusche mich zu beruhigen, wird er so langsam, das ich schon wieder schiss bekomme, dass es gleich stehen bleibt. Dadurch vergrößert sich halt die Angst und das machts nicht besser.
Bisher ging noch immer alles glatt, aber trozdem... die wirklich schlimmen anfälle dauern stunden und sind die pure Folter. Ich brauch eunbedingt zu 3 Sachen Hilfe:
Wie soll ich reagieren, wenn so ein anfall auftritt, um ihn schnell loszuwerden? Ich versuche ja immer ruhig zu bleiben und an was anderes zu denken, aber das hilft auch nicht so mega super. Stellungen bspw. wären sehr gut. aber nur wenn ihr euch auch wirklich auskennt und wisst, dass die was bringt!
Was denkt ihr was es ist? Denkt ihr auch das kommt eben wegen der schiefen Köperhaltung?
MfG und bitte schnell helfen!