hallo
ich bin 16 Jahre alt, in der Pubertät und habe gerade sehr viel um die Ohren(schule,Liebe,Eltern,untergewichtig...) ich war schon früher in der 1 klasse manchmal sehr aggressiv und wurde deswegen auch gemobbt. Heute ist das ganz anders Ich habe viele und auch sehr gute freunde und habe ein gutes Selbstvertrauen aufgebaut.
Aber in letzter zeit bin ich immer wieder häufiger und immer stärker aggressiv, aber bis vor kurzem hab ich das einfach zur Seite geschoben und es unterdrückt biss es dann vor kurzem alles hochkam, an diesem tag kamen wirklich so viele Sachen zusammen das ich völlig durchgedreht bin, mir alles scheißegal war ich meinen schrank von Hand zu Kleinholz verarbeitet, den Spiegel in meinem Zimmer zerschmettert habe usw. und das alles vor meinem besten Kumpel so gleichgültig war mir alles. In diesem Moment hatte ich angst vor mir selber und ich möchte auf keinen fall das sowas erneut passiert.
heute kam es wieder fast dazu, ich bin schon wieder am zittern vorn Wut und jetzt wollte ich fragen was ich machen kann wenn ich in einer so einen Lage bin, zu erwähnen ist vielleicht noch, dass ich meist zuhause die nerven verliere, also wäre es gut wenn ihr mir etwas vorschlagen könntet womit ich zuhause akut die Aggressionen abbauen könnte.
Eine Therapie oder sowas möchte ich auf keinen Fall machen und für einen Boxsack ist in meinem kleinen Zimmer kein Platz und unsere Wohnung ist sowieso extrem Lärm durchlässig.
ich entschuldige mich für die Rechtschreibung aber ich kann mich einfach nicht konzentrieren wenn ich auf 180 bin .
iIch bedanke mich schon jetzt für eure hilfe :)