ich habe es geschafft!!!!!!!!!!!!! ENDLICH!!!!! ich freue mich ja so^^ war doch nicht so schlimm wie ich dachte, danke an all eure antworten hat mir geholfen.
nicht das was man sonst macht wenn man nicht schläft.
im Gegenteil. Die Männer denken so einfach, dass es für uns Frauen unverständlich ist. Wir Frauen machens eigentlich kompliziert, weil wir nicht direkt sagen was wir möchten bzw. was uns am Herzen liegt etc... Wir sagen meist das Gegenteil in der Hoffnung dass die Männer dann das sagen was wir eigentlich hören wollen. Frauen machen immer ihre kleinen "tests" ;)
genug:D
Du nimmst eindeutig zu viele Kohlenhydrate auf! Gerade bei einer Diät solltest du mehr Eiweiße als Kohlenhydrate aufnehmen. Morgens kannst du ruhig ein Brötchen oder Müsli essen, aber du solltest drauf achten dass du Abends NUR Eiweiße zu dir nimmst!
Also ich würde dir raten einfach viel Wasser zu trinken. Dein Bauch wird so voll davon, dass du danach garantiert keinen Hunger mehr verspüren wirst oder du kaust einfach Kaugumi. :)Ich mache das auch so und bei mir funktuniert es super! Und natürlich gehört da auch ein Stück weit Disziplin dazu.. Wenn der Hunger so groß ist musst du dich einfach beherrschen können.
also ich kenne mich sehr gut mit make up aus und ich würde dir raten dass dein liedschatten immer die selbe farbe hat wie dein outfit. wenn du blaue klamotten trägst dann nimm einen blauen liedschatten, aber natürlich nicht zu knallig. Ein MUST HAVE ist immer auch schwarz das kannst du an den äußeren Augenrändern setzten und schön mit Pinsel verwischen. Wenn du so arbeitest kann nichts schief gehen.
Also wenn du GESUND abnehmen willst dann geht das leider nicht innerhalb einer Woche. Aber wenn du es so sehr möchtest, könntest du deine Ernährung einfach mal besser in den Tag einteilen, d.h. über den Tag verteilt nur kleine Portionen essen UND sehr viel Wasser trinken.
Du kannst Studentenfutter essen. Das hat gesunde Fette und so lange du es mit der Menge nicht übertreibst geht das auch nicht auf die Hüften, oder du machst dir einen Milchshake. Ist locker für zwischen durch;D