Hey ihr Lieben :-)

ich war heute mal in einem Fitness Geschäft und habe mal nach Eiweiß/Protein Shakes gefragt, da ich etwas zunehmen möchte, es aber durch "normales" Essen nicht kann aber auch kein Fastfood wahllos in mich reinstopfen möchte.

NUN MEINE FRAGE AN EUCH: Wieviel nimmt man (wenn man 2 Shakes am Tag trinkt) durchschnittlich zu?

allgemeine Infos die ihr wichtig findet zu dem Thema könnt ihr mir auch gerne dazuschreiben! Ich freue mich über jede schlaue Antwort