Nun da ich seit über 30 Jahre an der Störung leide, weiß ich das die UPs and Downs sehr unterschiedlich verlaufen.

Als ich mit 17 meine erste Krankheitsphase hatte fühlte ich mich sehr einsam und alleine gelassen und auch die Ärzte und Pychologen konnten mir nicht helfen.

Leider muß jeder damit rechnen das er immer wieder Krankheitsphasen haben wird und Ärzte sagen das die Krankheit mit zunehmenden Alter immer schwerer wird.

Ich habe viele unterschiedliche Phasen erlebt, es dauert mal länger und manchmal auch nur sehr kurz.

Was ich mache ist einem geregelten Tagesablauf nachgehen und beibehalten.Keine Alkohol oder Drogen kosumieren!

Bei Schlafstörungen sofort zum Arzt und so weiter.