Hey ich bin 15 Jahre und wiege 97kg und ich würde gerne abnehmen ich mache aktiv Sport seitdem ich 11 und habe gemerkt das Sport schlecht bei mit hilft und wollte deswegen jetzt auch meine Ernährung umstellen ich hab es schon geschafft anstatt 6 Löffel Zucker 2 Löffel jetzt zu nehmen in ein 0,25 Liter Tee und wollte jetzt wissen was ich an meiner Ernährung ändern kann.

Frühstück:

Ein Weißbrot mit Butter und Gelbwurst

Und 1 Glass Tee

Nachmittags: esse ich ein Käsetoast mit Schinken so 2-3 mit einem Kakao

Abends und Mittags:hängt davon ab ob meine Mutter essen macht dan gäbe es dort Reis, Bohnen, Rinderfleisch, Kartoffelbrei und Salat manchmal auch Spaghetti die nehme ich dan mit Parmesankäse.

Liebe Community,

Ich gehe jetzt in die 8. Klasse (w/14 ) Gymnasium und meine Klasse verändert sich total. Die Mädels kümmern sich nur noch um Tik Tok Trends, Marken Kleidung und wer das neueste (teuerste) Handy hat. Momentan gibt es auch viel Geläster über ,,hässliche, dicke Menschen". Aber ich bin überhaupt nicht so oberflächlich !

Wie soll ich die 8. Klasse überleben?

Bin eher still und hasse es alleine zu sein🤢

Hallo ich bin 14 und bin gerade in eine neue Schule(Htl) gekommen. Ich bin zwar zufrieden mit der Schule, jedoch ist mir der weg zu lang und ich habe dort keine bekannten Freunde aus meiner Umgebung. DIe Schule in die ich hinwechseln könnte wäre zu meinen Freunden und auch näher. Schreibt mir bitte eure Meinungen. Danke im Voraus.