Wenn du abnehmen möchtest ist das Fitness -Studio keine falsche Wahl, aber dabei musst du sicherlich auch beachten wie du trainierst um deine Wünsche zu erzielen. Ansonsten kannst du auch 3 mal die Woche draußen Joggen gehen, ist sogar viel angenehmer als im Studio auf dem Laufband zu laufen. Du musst ebenso beachten, dass neben dem Training viel wichtiger noch die Ernärung ist, denn diese beeinflusst stark deine Ziele. Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Im Internet findet man in vielen Foren gute Anfängertipps.

Mfg

Hallo, trainierst du deine Brustmuskulatur genauso intensiv wie alle anderen Muskeln? Falls ja, könnte es genetisch bedingt sein, dass deine Brust weniger ausgeprägt ist, wie deine anderen Muskeln . Ich persönlich würde dir Grundübungen ans Herz legen beim Muskelaufbau, bei der Brust wäre es das Bankdrücken. Bezüglich Supplements kann ich dir ein Whey Protein empfehlen in Kombination mit Dextrose ist das ein perfekter Shake um nach dem Training deinen Blutzucker zu regulieren und dem katabolen entgegen zu wirken. Einen Trainingsplan kannst du dir ja individuell gestalten, denn du musst für dich selber wissen, welche Übungen dir am besten gefallen .

Viel Spaß bein Pumpen !